Рубрики
Гормоны

Лептин-это что такое

 

лептин это что такоеГормон лептин (от греч. λεπτός — тонкий) вырабатывается жировой тканью. Наш мозг постоянно получает сигналы о том, как происходит обмен веществ, сколько мы съели, беречь или тратить накопленный жир. Обмен информацией происходит с помощью гормонов, и одним из главных сигнальных агентов здесь является лептин. Гормон лептин:это что такое непосредственно для нашего восприятия? Лептин даёт ощущение сытости. Недостаток гормона приведет к тому, что человек не будет испытывать чувство насыщения даже тогда, когда уже достаточно наелся.

Лептин-это что такое в гормональном «концерте» нашего организма? Этот гормон — главный регулятор энергетического обмена. Никакое живое существо не может жить без получения энергии извне. У человека энергетическая регуляция сформировалась на основе пищевых гормонов, потому что это очень древняя система организма.

Энергетический баланс подразумевает не только чисто биохимические характеристики  утилизации энергии в нашем теле, начиная от усвоения пищи и заканчивая непосредственным получением питания отдельными клетками. В регуляторную функцию  включаются также поведение и настроение. Таким образом, речь идет не только о пище и её потреблении, но и о мотивации, настроении и поведении, половой активности и др.

Главная угроза для любого организма — это недостаток пищи. В природе часто происходят длительные периоды голода, которые необходимо пережить. В этих случаях организм переходит в режим дефицита, чтобы замедлить расходование энергии и иметь больше возможностей перенести это время.

Режим дефицита — это перестройка процессов в организме для приспособления к периоду отсутствия и/или недостатка пищи. Когда организм переходит в режим дефицита, его девизом становится «выжить любой ценой». Для этого он замедляет обмен веществ и расход энергии и стремится к максимальному насыщению.

В режиме дефицита используются два варианта решения проблемы. Первый — тотальная экономия калорий. Это выражается в следующем:

  • уменьшение жиросжигания,
  • замедление физической активности,
  • снижение мотивации и работоспособности,
  • выключение щитовидной железы и яичников,
  • подавление половой и репродуктивной сферы.

Следующий шаг — акцент на пищу:

  • активизация пищевого поведения на поиск высококалорийной еды,
  • отключение насыщения,
  • максимальный набор жира.

У человека «энергосбережение» тоже происходит на всех уровнях: от замедления обмена веществ до лени, прокрастинации и апатии. Он в прямом смысле не может встать с дивана, потому что его тело требует: не двигайся, береги каждую калорию, нужно выжить, не улыбайся, не радуйся: «Ты не живешь, а выживаешь!» Репродуктивная функция – одна из самых энергозатратных, поэтому при режиме дефицита страдает одной из первых. Снижение либидо и плодовитости в условиях режима дефицита – это биологическая защитная реакция.лептин-это что такое

Не обязательно считать режим дефицита нечто плохим: это древняя приспособительная реакция, которая прекрасно помогала выживать нашим предкам миллионы лет эволюции. Проблемы возникают тогда, когда эта реакция начинает сбоить в условиях цивилизации: неправильно работает или активируется неправильными сигналами.

Лептин-это что такое по биохимии

Лептин выделяется жировыми клетками и дает мозгу сигнал, сколько есть в наличии энергии. На основании этих «сведений» мозг принимает решение – в каком режиме функционировать организму. Переключения режимов происходит в гипоталамусе. Лептин-чувствительные нейроны в дорсомедиальном гипоталамусе — ключевые регуляторы массы тела и расхода энергии.

Сам же гипоталамус  — это небольшой отдел мозга. Он состоит из более чем 30 ядер (скоплений клеток) в промежуточном мозге. Гипоталамус соединяется нервными путями с большей частью разделов центральной нервной системы (мозжечок, кора, миндалина, гиппокамп, ствол мозга, спинной мозг и т.д.). Вместе с гипофизом гипоталамус образует гипоталамо-гипофизарную систему организма, в которой гипоталамус управляет выделением гормонов гипофиза и является центральным связующим звеном между нервной и эндокринной системами.

Роль гипоталамуса — регуляция гомеостаза организма и нейроэндокринной деятельности мозга. Он продуцирует нейропептиды и гормоны, под влиянием которых находятся такие функции, как терморегуляция организма, сексуальная активность, сон и бодрствование (циркадные ритмы). Кроме этого, под его «властью» находятся ощущения голода и жажды. Недавние исследования установили, что гипоталамус играет значительную роль и в регуляции высших функций, например, памяти и эмоционального состояния, и тем самым участвует в формировании нашего поведения.

При отрицательном энергетическом статусе организма, вызванным нехваткой пищи или голодом, происходит уменьшение содержания лептина. Высокие уровни адренокортикотропного гормона, андрогенов, агонистов β-адренорецепторов и гормона роста снижают выделение лептина.

При положительном энергетическом балансе, вызванным перееданием, уровень лептина повышается. Глюкокортикоиды, инсулин, эстрогены, ФНО-α , интерлейкин-1 (ИЛ-1) стимулируют синтез и секрецию этого гормона адипоцитами (основные клетки жировой ткани).

Описана модель регуляции энергетического баланса организма с помощью лептина с использованием гипоталамических путей:

  • анаболический (нейропептид Y),
  • катаболический (α-меланоцитостимулирующий гормон и кортикотропин-рилизинг гормон). Лептин служит «липостатом», который, действуя через свои рецепторы, информирует мозг о состоянии энергетических запасов (в виде жировой ткани) и изменяет эфферентное звено энергетического гомеостаза.

При недостатке энергии увеличивается концентрация нейропептида Y в аркуатном и паравентрикулярном ядрах гипоталамуса. Секреция нейропептида Y вызывает гиперфагию и гиперинсулинемию. Вместе с этим активируется гипоталамус-гипофиз-надпочечниковая система с увеличением выделения в кровь кортикостероидов. Гиперинсулинемия стимулирует накопление жировой ткани, а возросшая концентрация кортизола тормозит утилизацию глюкозы.

Если энергии избыток, то мозг дает команду сжечь излишки жира. Это объясняет, почему при нормальной работе лептина можно есть без набора веса. А если мозг решает, что энергии мало, то обмен веществ перестраивается им таким образом, чтобы экономить энергию и получать как можно больше энергии из окружающей среды самым легким способом (режим дефицита). Итак, как работает лептин в режиме изобилия — когда мозг знает, что энергии у него достаточно?

Как лептин сжигает жир?

Правильный уровень лептина критически важен для сжигания жира. Низкий уровень лептина – причина, по которой не худеют на 1200 ккал диетах, а нарушенная чувствительность к лептину – проблема тех, кто не может похудеть.

Экспериментально выявлено, что нервы в жировой ткани стимулируются лептином и выделяют нейромедиатор и гормон норадреналин. «Разбуженныё» норадреналином («Динамичный норадреналин») нейроны запускают разрушение жиров. Жировые клетки, накапливая жир, выделяют всё больше и больше лептина, который через мозг запускает активность симпатических нервов, которые, в свою очередь, с помощью норадреналина включают процессы распада жиров в самих адипоцитах. Поэтому, лептин-это что такое для эффективного жиросжигания – один из ключевых факторов успешного сброса веса.

Лептин и масса тела

Нарушения содержания лептина далеко не всегда связаны с массой тела. Наоборот, многие исследования показывают, что могут быть нарушения даже при нормальной и пониженной массе тела. Таким образом, в режим дефицита можно «скатиться» и с нормальной массой тела.

Кроме того, у многих людей может быть т.н. «невидимый живот» — это висцеральный жир (внутри тела). Этот жир может заполнять места между органами и замещать собой мышечную ткань. Весы тогда показывают нормальную вес тела, но на самом дела в организме избыток жира.

Анализ взаимосвязи уровня гормонов лептина и грелина (грелин отвечает за чувство голода) с результатами психологического тестирования показал наличие сильной обратной связи между концентрацией лептина и результатам, показанными обследуемыми по HAM-D, HAM-A и PSS (шкалы депрессии и тревожности). Эта корреляция не зависела от индекса массы тела (ИМТ). Таким образом, режим дефицита и изобилия – это универсальный рабочий инструмент определения и настройки энергетического статуса организма вне зависимости от массы тела.

Лептин-это что такое в организме

Роль лептина в организме очень многообразна.

Изменение массы тела

Лептин стимулирует сохранение или уменьшение (если есть лишний вес) массы тела. Способствует снижению количества белого жира в организме. Гормон увеличивает скорость расщепления жиров (липолиз). Снижает концентрацию триглицеридов в белой жировой ткани.лептин это что такое в организме

Лептин также вызывает потерю веса (независимую от потребления пищи) через запуск термогенеза.

Участие лептина в термогенезе

Лептин усиливает расщепление жира клетками бурой жировой ткани (превращает жир в тепло).

Регуляция аппетита

Лептин снижает чувство аппетита в головном мозге: насыщение улучшается и предотвращается переедание. Полагают, что лептин влияет на гипоталамус, блокируя синтез и высвобождение нейропептида Y, вызывающего чувство голода. Взаимодействие гормона со специфическими рецепторами, расположенными в области гипоталамуса, вызывает выработку нервных импульсов, направленных в участки головного мозга, ответственные за регуляцию аппетита.

Обмен веществ

Гормон лептин подавляет выделение инсулина. Нормализует и улучшает работу щитовидной железы.

Стимуляция симпатической нервной системы

Лептин стимулирует симпатическую нервную систему и термогенез путём разобщения процессов окисления (клеточного дыхания) и синтеза молекул АТФ (фосфорилирование) в митохондриях жировой ткани.

Лептин-это что такое для психики и поведения

Влияние гормона лептина на наше поведение тоже достаточно разнообразно.

 

Усиление двигательной активности и выносливости

Один из возможных механизмов подобного влияния на двигательную активность: повышение печеночного глюкогенолиза и захвата глюкозы скелетными мышцами.

Улучшение настроения

Лептин обладает антидепрессивным эффектом. Как правило, уровень тревоги депрессии возрастает при понижении содержания этого гормона.

Увеличение устойчивости к стрессу

По мнению ученых, причиной подобной взаимосвязи служит способность лептина угнетать депрессивные эффекты с помощью стимуляции выработки мозгового нейротрофического фактора в гиппокампе, а также оказывать противотревожный эффект через угнетение дофаминергических нейронов срединных структур головного мозга.

Лептин-это что такое для нашего здоровья?

Гормон лептин связан с развитием метаболического синдрома, который может привести к следующим болезням: сахарному диабету, артериальной гипертензии и др. Изменения чувствительность к лептину предшествует развитию инсулинорезистентности. Выяснено, что связь между количеством лептина и заболеваниями сердечно-сосудистой системы существует вне зависимости от других факторов риска, таких как курение, наличия высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления. Эта связь определяется влиянием лептина на эластичность стенок артерий. Кроме того, высокий уровень этого гормона создает высокую вероятность тромбоза: в результате взаимодействия между лептином и рецепторами к нему, расположенными на тромбоцитах, ответственных за свертываемость крови, стимулируется тромбообразование.

Кроме этого, лептин влияет на:

  • состояние печени,
  • работу щитовидной железы,
  • укрепление костей,
  • разжижение крови.

Лептин-что это такое у женщин

Лептин усиливает либидо, регулирует месячные и репродуктивную функцию (способность беременеть). Гормон также влияет на способность забеременеть. Если женщина устойчива к лептину, у неё будут трудности, если она захочет забеременеть. Примеры этого:

Лептин-что это такое у мужчин

Также лептин влияет на уровень тестостерона у мужчин. Журнал Archives of Andrology опубликовал результаты обсле­дования 77 мужчин в возрасте от 20 до 60 лет. Целью этого эксперимента было определение причин ухудшения выработки тестостерона. После анализа результатов наблюдений выяснилось, что подавление секреции тестостерона тес­но связано с индексом массы тела (ИМТ), окружностью та­лии, резистентностью к инсу­лину и высоким уровнем лептина.

Лептин понижен у женщин

Выявлено, что если лептин понижен у женщин, то это может спровоцировать серьезные заболевания. Например, нервную анорексию.лептин понижен у женщинКроме этого, может возникнуть функциональная гипоталамическая аменорея, при которой прекращаются менструации, даже несмотря на нормальный вес. Ещё нарушения концентрации лептина при нормальном весе могут повлиять и на психическое здоровье. Нормализация уровня лептина в организме будет существенным подспорьем в лечение этих заболеваний.

Лептин понижен при ухудшении сна

Если сон будет недостаточно продолжителен или значительная часть его будет проходить после восхода солнца, когда уже светло, в организме снизится уровень лептина и соответственно уменьшится чувство сытости.

Большую роль играет также качество сна. Поверхностный, беспокойный сон, с нарушенными фазами, с храпом и прочими проявлениями апноэ – такой сон тоже приводит к падению уровня лептина.

Из-за этого человек может целый день чувствовать голод и есть. Так, по данным Mayo Clinic 80 минут недосыпания приводят к съедению 549 000 лишних калорий на следующий день. По соощению другого исследования  1 час недосыпа – это дополнительные 200 000 кал еды.

Даже при одинаковом числе съедаемых калорий, люди, которые спят 8,5 часов теряют жир в два раза быстрее, чем люди спящие 5,5 часов.

Лептин повышен у мужчин

Причины мужского бесплодия: лептин.

При ожирении происходит повышение уровня лептина в крови. При этом лептин создает клинический андрогенный дефицит следующими путями:

  1. за счет снижения чувствительности андрогеновых рецепторов к тестостерону и блокады синтеза лютеинизирующего гормона в гипофизе,
  2. за счет усиления ароматизации тестостерона на периферии в эстрадиол под влиянием фермента ароматазы жировой ткани.

Наложение и усиление эффектов обоих патологических процессов приводит к сильным нарушениям репродуктивной системы мужчин с лишним весом. Эти нарушения связанны не только с оксидативным (окислительным) стрессом на фоне избытка свободных жирных кислот и триглицеридов в крови, но и за счет дефицита тестостерона – ключевого полового стероида, необходимого для нормального сперматогенеза.

Считается, что ожирение приводит к снижению уровня общего тестостерона и глобулина, связывающего половые стероиды. Это негативное влияние жировой ткани на тестикулярную функцию. Хотя точный патофизиологический механизм этого взаимодействия неясен, предполагается, что гормоны жировой ткани (лептин, резистин и грелин) играют значительную роль во взаимодействии между ожирением и ухудшением работы яичек.лептин повышен у мужчин

Кроме этого, возникающий при ожирении андрогенный дефицит усиливает инсулинорезистентность, которая является одним из главных, наряду с ожирением, патофизиологическим фактором, запускающим системный окислительный стресс, ведущий к ухудшению выработки сперматозоидов и снижению их качества. Кроме этого, есть аналогичные данные о том, что ожирение у мужчин достоверно связано с низким уровнем общего тестостерона и свободного тестостерона крови, которые, в свою очередь, повышают риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета II типа («Психосоматика диабета у взрослых«).

Функциональное ухудшение работы яичек у мужчин, страдающих ожирением, может быть также следствием системного хронического воспаления, которое закономерно развивается на фоне ожирения. Также ожирению часто сопутствует дефицит гормона D, крайне необходимого для синтеза тестостерона и поддержания репродуктивной функции у мужчин. При ожирении в клетках Лейдига наблюдается нарушение цепочки трансформации холестерина под влиянием цитохрома Р450 за счет способности интерлейкина-1 и ФНО-a тормозить стероидогенез, что ведет к уменьшению синтеза тестостерона.

Нарушения синтеза тестостерона у мужчин при ожирении составляют сегодня «эндокринологическую аксиому» андрологии. Подобная позиция объясняется следующим:

Хотя тестостерон не является непосредственным индуктором сперматогенеза, он чрезвычайно важен для его поддержания.

Негативная связь недостатка мужских половых гормонов (андрогенный дефицит) и ожирения у мужчин на сегодняшний момент доказана. Таким образом, если лептин повышен у мужчин, то это приводит андрогенному дефициту.

Вышеперечисленные эффекты принимают самое активное участие в создании и прогрессировании системного оксидативного стресса, который ухудшает выработку стероидных гормонов и спермы. Эти моменты имеют большое значение для понимания патофизиологических системных эффектов ожирения, в отношении которых применяют термин «липотоксичность жировой ткани».

Избыток неэстерифицированными жирных кислот (НЭЖК) и триглицеридов в крови при ожирении вызывает запуск системного окислительного стресса. Он приводит к накоплению избыточного количества свободных радикалов в клетках и тканях органов, например:

  • миоциты сердца,
  • гепатоциты в печени,
  • b-клетки поджелудочной железы,
  • клетки скелетных мышц,
  • тестикулярный и почечный эпителий.

Подобный процесс приводит к хронической дисфункции клеток вследствие их повреждения. Триглицериды обладают токсичностью, обусловленной свободных жирными кислотами с длинной цепью и их продуктами (керамиды и диацилглицеролы).

Спровоцированная неэстерифицированными жирными кислотами с длинной цепью митохондриальная дисфункция эпителия тестикул является главным механизмом нарушений структуры и функции яичек у мужчин при ожирении, а одновременное уменьшение содержания антиоксидантов в общем кровотоке усиливает дальнейшее нарастание оксидативного стресса.

Лептин:норма

Для человеческого организма в норме режим изобилия. Экспериментально было выявлено, что вес зависит главным образом от качественной работы лептина и его рецепторов. Поглощаемая еда здесь второстепенна, важнее лептин,норма его уровня.лептин норма

Переходы из одного режима в другой небыстрые. Для «переключения» из режима изобилия в режим дефицита необходимо не меньше трех дней. А вот возврат назад, в режим изобилия, происходит намного медленнее. До трех недель. Если вы в дефиците уже давно, то на восстановление может уйти от 4 до 6 недель.

В норме содержание лептина в общей циркуляции крови подчиняется циркадному ритму с ночным подъемом, а его секреция носит колебательный характер. Например, какой утренний лептин?Норма его в это время – пониженная концентрация и мы хотим есть. А вечером уровень поднимается – и меньше хочется есть.

Также важную роль в выделении лептина играют биоритмы и сон. Следует иметь в виду, что часть этих эффектов не прямая, а опосредуется через мозг.

Надеюсь, что статья «Лептин-это что такое» была для вас интересной.

Желаю вам всегда оставаться в режиме изобилия!

Поделиться ссылкой: