Книга Юрия Власова
Юрий Власов написал повесть «Стечение сложных обстоятельств» о возвращении себя…нет, нет не к жизни.
Это было бы слишком просто. Он сделал большее – вернул себя к здоровью. Выдающийся тяжелоатлет не ограничился тем, что остался числиться в списке живых, питаясь лекарствами и без полноценной жизни: нет ни радости труда, ни творчества или хобби, ни движения в полную силу.
Юрий Власов:здоровье
Повествование Юрия Власова оставляет потрясающее впечатление. Мало кто знает, что после ухода из большого спорта практически за два года он стал инвалидом с полупостельный режимом жизни. Человек от природы наделенный богатырской силой за 10 лет карьеры в большом спорте растратил свой запас сил и здоровья. Нагрузки были на пределе возможностей. Плюс участие в соревнованиях травмированным или больным.
После ухода из спорта на Юрия Власова навалились болезни. Кроме этого он страдал от общей ослабленности и простужаемости. Без снотворных Власов уже не спал. И в довершении всего при попытке сдвинуть шкаф четырехкратный чемпион мира сломал себе ребро. Его это страшно потрясло – он был обладателем титула «Самый сильный человек планеты». А тут, в общем, приплыли. После этого бывший спортсмен собрал всю свою волю и решил начать борьбу за восстановление здоровья. Начался тяжелый и долгий путь возвращения себя к жизни.
Книга Юрия Власова «Стечение сложных обстоятельств» как раз и описывает самый тяжелый период его биографии. Период борьбы за собственное здоровье, который затянулся практически на 15 лет. Только вдумайтесь – ПЯТНАДЦАТЬ лет! Пятнадцать лет преодолевать болезни, прилагать титанические усилия, постоянно посильно тренирововаться (а иногда и на пределе его тогдашних сил). Не все шло гладко в реабилитации у Власова. Он нередко шел методом проб и ошибок. Иногда ошибался в причинах и методах преодоления недуга. Часто торопился, из-за чего спотыкался и падал на пути восстановления, Ошибки и торопливость отбрасывали его к исходному состоянию. Но, тем не менее, он боролся.
Юрий Власов:травма позвоночника и здоровье
Главной проблемой со здоровьем у Юрия Власова стали последствия травмы позвоночника, полученной ещё в начале спортивной карьеры. Причем чемпионом он стал с этой травмой! Интересно, что о характере этого повреждения бывший штангист наглухо молчит. К примеру, у Валентина Дикуля был компрессионный перелом позвоночника.
Кроме этого, в комплексе подтянулись следующие проблемы со здоровьем, которые накопились после нещадных нагрузок большого спорта:
- Хроническая бессонница.
- Катастрофическое падение устойчивости к ОРВИ. Простужался по любому поводу часто и сильно.
- Лихорадочные приступы по ночам.
- Спазмы сосудов головного мозга, из-за чего он страдал сильными головокружениями.
Юрий Власов: борьба за здоровье
Одним из главных шагов для своего восстановления Юрий Власов определил восстановление естественного сна. Как уже было сказано, без таблеток он уже не спал. К тому времени «нормой» для него были уже 2 «таблэтки». К ним он приобщился еще в большом спорте, когда из-за возбуждения после нагрузок не мог заснуть. Причем, поскольку дело было в 60-х, скорее всего это были барбитураты. Это снадобье на самом деле дает не сон, а потерю сознания. Отсутствие нормально сна сильно ухудшало общее состояние организма и нервной системы.
Способом избавления от зависимости к снотворного препарата Власов избрал постепенное уменьшение вечерней дозы снотворного. Сначала 1,5 таблетки, потом 1, потом половинка, а половинку уменьшал до четверти. Сон ухудшался, но оставался. Но настал день, когда пришло время и от четвертинки таблетки отказываться. Для бывшего спортсмена настало тяжелое время: бессонные ночи чередовались с ночами, когда он из-за крайней усталости все же засыпал без фармы. Постепенно количество времени естественного сна увеличивалось. Уменьшалось количество бессонных ночей. Проявив огромное терпение и волю он постепенно избавился от привычки к снотворному.
Следующим этапом было возвращение даже не к тренировкам, а просто к физической активности. Вначале бывший олимпийский чемпион был такой развалиной, что пешая прогулка меньше километра была для него ощутимой нагрузкой. Постепенно он уходил дальше и дальше. Добавлял другие упражнения. И на пике тренинга суммарное время занятий в сутки (упражнения, занятия с гантелями или штангой плюс велосипед или велотренажер) доходило до 5 часов.
В ходе освоения нагрузок он справился и с головокружениями. По поводу тренировок Юрий Власов высказал высказал отличную мысль: говорят, что тренинг отнимает много времени – а болезнь мало времени отнимает?
Справился он и с простудами. Со времен учебы в суворовском училище кадет Юра тренировался на усиление своего здоровья и был довольно закаленным человеком. Закалка в спорте была потеряна потому, что для быстрого восстановления мышц надо было находиться в тепле. Все это не прошло даром.
Уже к концу периода восстановления случайно выяснилось, что у нашего героя больна печень. Этим и были вызваны ночные приливы пота. Лечение печени существенно ускорило восстановление Власова. После ряда операций на позвоночнике улучшилось и состояние спины.
Психология в реабилитации Власова
Подлинный перелом в восстановлении у Власова начался с изменения своего психологического настроя. Важность психологии для состояния здоровья бывший спортсмен узнал из книги Зощенко «Возвращенная молодость». Настоящим началом своего оздоровления он считает изменение своего отношения к людям, миру и постигшим его невзгодам. Он отказался от своей обиды на окружающих и на внешний мир. Не случайно книга Юрия Власова называется «Стечение сложных обстоятельств». В этом названии нет негативной эмоциональной оценки, нет обиды. Просто так случилось. Кроме этого, при выполнении упражнений он использовал словесное самовнушение. При тренировках им проговаривались «формулы воли» — например, слова о том что сосуды в мозгу расширенные и в хорошем состоянии.
Власов: итоги работы над собой
По поводу своих достижений в восстановлении бывший чемпион резюмировал так: он стал даже более вынослив, чем во время спортивной молодости. Тогда он развивал взрывную силу. Сейчас же тренировался комплексно. И в итоге своё 70-летие он отметил жимом лежа штанги весом в 185 кг!
При этом Власов самокритично признавал, что все-таки в молодости нанес слишком большой урон своем здоровью и нельзя сказать, что далее уже не будет осложнений.
Человек может вынести практически все!
Это слова самого Юрия Власова. Человека, который как птица Феникс восстал из пепла. Не зря другая незаурядная личность – Арнольд Шварценеггер заявляет, что его кумир — Юрий Власов. Огромное по своему эмоциональному воздействию производит описание его прогулки за городом. Он шел в плавках по летнему лугу и потрясенно думал, что вот его освещает солнце, кожа ощущает ветер и он идет живой. Он понял, что выжил, выздоровел!
Таков вкратце рассказ о книге, которую написал Юрий Власов«Стечение сложных обстоятельств». Повествование о его титанической борьбе за здоровье однозначно стоит прочесть. Мотивация – будь здоров!